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人間関係の断捨離の正しい方法とは?人間関係を修正する秘訣を大公開

人間関係
花澤
花澤

神田さんこんにちは〜

神田さん★女性40代
神田さん★女性40代

いきなりなんだけど・・・

人間関係の断捨離って

ど〜すれば良いの?

花澤
花澤

神田さん!いきなりやろうとすると

かなりの割合で失敗しますので

まずどんな人を断捨離すれば良いのか

基準って持ってますか?

神田さん★女性40代
神田さん★女性40代

とりあえずハラタツ奴は全員!

花澤
花澤

強引っすね(汗)

神田さん★女性40代
神田さん★女性40代

えっ

間違ってる訳?

花澤
花澤

文字だけだと

伝わりきらないので

動画にしました!

 

 

 

 

3分ちょっとの動画をご覧ください


 

こちらの記事を見る事で

 

  • 別れずに人間関係を断捨離する方法
  • 人間関係を断捨離する具体的なテクニック
  • 人間関係を断捨離する基準

 

この3つが分かるようになっています。

 

動画では語られていない、意図や背景をこの記事ではお話しさせて頂きますので、この記事と合わせて見る事で、更に理解が深まります!

 

 

それでは人間関係の断捨離のステップをお伝えさせていただきます。

人間関係の断捨離のポイントとは?

動画の中でも語りましたが、人間関係の断捨離で重要なことは好き嫌いで決めない事です。

例えば好きだけで決めるとこんな事が起きます。

 

食べ物で例えると分かりやすいです。

ラーメンが大好きで1日3食ラーメンの生活を30日間行っていたらどうなるでしょう。

説明はしませんが、想像つきますよね。

 

食事と同様に、人間関係の断捨離をする時にもバランスが大事なのです。

人間関係の断捨離でのバランスのポイントとは、合う合わないで決めるのではなくドリームキラーを見つける事です。

 

離婚を考えていたり、転職を考えている場合ですが特にドリームキラーを見つけるバランスが、重要です。

女性から夫婦関係で相談を受ける時、多く見受けられるの事が次の3つです。

 

・会話がない(会話が短い)
・〜をしてくれない(手伝ってくれない)
・旦那さんの言い方が気に食わない

 

 

そして転職の場合、こんな事を相談として頂きます。

・上司と合わない
・自分が上手く立ち回れない
・周りを気にしてしまう

 

この夫婦関係と転職の場合、人間関係の断捨離ではありません。

 

人間関係の構築になります。
なぜならこの相談の内容は、自分に対して合う・合わないが軸になっているからです。

 

転職を例にするとわかりやすいのですが、先ほどの3つを感じている方は転職した後も、同じ事で悩むケース(クライアント)をたくさん見てきました。

 

 

そして夫婦関係でも、以前のクライアントでこんな女性がいらっしゃいました。

 

3回結婚をして3回とも旦那さんがDVだったのです。
詳しい内容は割愛させて頂きますが、この女性がDVを育てるプロだったのです。

 

この経験によって言えるのですが、合う・合わないと言う軸で捉えていくと、今後も自分で似た様な状況を作りやすくなっていきます。

 

こんな風な事で悩んでいる場合は、人間関係の構築を学んでいく事がベストです。

 

人間関係が上手い人になれる!最短・最速で人間関係の天才になる方法
人間関係が上手い人には大きく3つの特徴があります。人間関係で悩みを抱えている人は実はその3つのことができていません。あなたが今職場や家庭の中での人間関係で悩みを抱えているなら上手い人に共通する3つの特徴を手に入れてください。

 

この人間関係の構築ですが、人間関係が上手い人になれる最短・最速な方法でお伝えしていますので、そちらの記事も合わせてご覧頂くと、理解が深まります。

 

 

では合う・合わないと言う軸ではない、人間関係の断捨離に必要な軸、ドリームキラーについてお話しさせて頂きます。

 

 

では人間関係の断捨離で必要な軸=ドリームキラーについてお伝えさせて頂きます。

人間関係の断捨離(ドリームキラーとは?)

ドリームキラーとは『あなたの夢を壊す人』です。
ドリームキラーのポイントは3つあります。

 

①あなたには無理だと否定する
②嫉妬や妬みで接して来る
③心配しすぎな人

この3つになります。

 

先ほどの夫婦関係や転職の3つのポイントと比較してください。

旦那さんは妬みや嫉妬で接していたでしょうか。
上手く立ち回れない事がこの3つに当てはまるでしょうか。

 

夫婦関係はもしかすると、否定された様に感じやすいです。

ゴミ出しをお願いしたのに、やってくれなかったと言った具合です。

この場合は直接あなたの可能性や夢を否定していないので、ドリームキラーには当てはまりません。

 

 

この3つを仕事に当てはめてみると、自信がない事により転職と言う道を選んでいるかもしれませんしコミュニケーション不足かもしれません。

 

この意味がしっかり理解できていないと、好き嫌い(合う合わない)で判断する事で、ドリームキラーなのか人間関係の構築なのかが分からなくなってしまいます。

 

ちなみに可能性を否定するドリームキラーとはこんな人たちです。
もし違うなぁと思う場合は、人間関係の構築をしていきましょう。

 

 

花澤
花澤

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清水さん♡女性30代
清水さん♡女性30代

あなた、その態度を直したほうがいいわよ

とか・・・

 

 

花澤
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佐野さん☆☆男性30代
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無理だからやめたほうがいいですよ!

とか・・・

 

 

花澤
花澤

夫婦でもう一度やり直そうかと思います

神田さん★★女性40代
神田さん★★女性40代

無理だから別れちゃいなさい

 

 

 

こんな風にあなたに対して接する人・・・

・可能性を潰す人
・嫉妬や妬みを持って接してくる人
・心配性な人

これに当てはまる人をあげて下さい。

 

ではドリームキラーの本来の姿である3つのポイントが分かったら、どんどん断捨離をしていきましょう。

 

人間関係の断捨離(3つのポイント)

 

ドリームキラーの意味が理解できたら、人間関係の断捨離を行動に移します。

行動する3つのポイントがあります。

A合わない(距離を置く)
B喋らない(相談しない)
C相手を否定しない

 

 

この3つを行動に移して、人間関係の断捨離を行って行きましょう。

 

合わない(距離を置く)

何かに対して、あなたの可能性を潰す人がいたら極力、距離をおいてください。

実は、あなたを心配してくれる親などがドリームキラーになったりします。

 

その場合は、『Cである否定しない』を意識して「ありがとう!その意見を取り入れてみる」と言って
その場を流す様にしてください。

 

ドリームキラーはあなたをコントロールしたいと考えています。

あなたがドリームキラーを否定すると、更にあなたをコントロールする為に、あれこれ近寄ってきます。

その場合は否定せず受け流す!このテクニックを使ってください。

とにかく、時間的にも場所的にも、距離を置く事です。

人間関係で断捨離を行う1番簡単な方法は、あなたが他に好きな場所を見つけることです。

 

例えば、何かのコミュニティーに属していたとします。

 

そのコミュニティーがあなたにとってドリームキラーがいたとしたら、他のコミュニティーに触れ合う時間を作ることで、自然と人間関係の断捨離ができます。

 

他のグループへの参加時間が多くなったのでこちらのグループに参加することが難しくなったので、
失礼いたします。

 

こんな具合で、スムーズに人間関係の断捨離ができる様になります。

 

喋らない・相談しない

ドリームキラーの場合、あなたをコントロールしたいのです。

あなたが相談したら、否定する事でエネルギーを得ています。

相談しない!喋らない!事で自分自身を守りましょう。

もし仕事や家庭で、ドリームキラーがいても否定はしないでください。
先ほどもお伝えしましたがこんなテクニックを使ってください。

 

ありがとう+「〜してみます」

 

と言って受け流してください。
これによって、関わりを少なくすることができます。

変に意見を、言うと関わる時間が長くなるのでオススメしません。

 

相手を否定しない

人間関係の断捨離において、気持ちの断捨離も大事です。

相手を否定しない事で重要なのが、気持ちでの断捨離です。

気持ちの上で断捨離ができると、実際に離婚したり・転職しなくてもよくなります。

 

気持ちの断捨離には線引きが重要になります。

 

・相手の意見は相手の意見だから全てを受け取る必要はない
・周りと私は違って当たり前
・発言と行動を見分ける

 

この3つを意識すると、気持ちでの断捨離ができストレスが無くなります。

 

相手の言う事にいちいち反応しない事です。

 

気持ちでの線引きができていないと、あなたの人生の主人公は相手になっています。
だから苦しいのかもしれません。

 

それは、あなたの人生の良し悪しを相手が決めてしまっているのです。
この3つをしっかり意識する事で、気持ちの上でしっかりと人間関係の断捨離ができます。

 

頑固な方や融通が聞かない人の場合、次の記事をご覧ください。

 

融通がきかない人との接し方!ストレスゼロで人間関係を回せる様になる方法
融通がきかない人への接し方やコミュニケーションの方法を具体的に解説しました。また、融通がきかないと自覚している人がどの様に、融通がきく人になるのかを3つの方法で解説しました。融通がきかない人の心理状態などから、どの様に変わってもらうかを個別セッションを例にして、紹介しています

この記事を見る事で

・融通のきかない人の特徴と心理状態
・融通がきかない人との接し方
・融通がきかない事を治す方法

この3つがわかります。

 

ぜひ合わせて読んでみてくと、理解が深まります!

 

それではまとめに入ります。

 

まとめ

 

人間関係の断捨離について、断捨離の基準とやり方を具体的にお伝えさせて頂きました。

 

『別れなければいけない』とか『自分が変わるにはどうしたらいいのか』こんな事で悩んでいる人に対してわかりやすく説明させて頂きました。

 

 ▷人間関係の断捨離解説動画こちらもみながら、やり方や考え方を磨いていきましょう!

 

 

 

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