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未来を変える行動!人生を豊かにするシンプルで最強のメソッド

マインドセット

この記事では頑張り屋さんの為に、未来を変える行動をお伝えさせて頂きます。

未来を変える為には、行動を変える事が重要です。

この記事を見る事で、未来を変える為の具体的な方法をお伝えさせて頂きます。

 

これが分かります!

・未来を変える為の今の捉え方

・今を大事にする意味とは

・未来を変える為の行動のコツ

 

未来を変える為に、行動をどの様に変えていけばいいのかを、詳しく解説します。

 

この内容を、あなたの未来を変える為に活用してください。

 

未来を変える行動!起こす前の思考が大事!

 

未来を変える行動の前には、どんな思考を持っているかが非常に重要になります。

 

もしかすると、頑張り屋さんのあなたは、こんな事を思っていませんか?

 

・今は頑張れば明日幸せになる!

・もっと努力をしよう!

・時間をかけて頑張ろう!

 

頑張り屋さんには、あるあるな思考だと思います、

 

しかし、この様な思考で行動を起こしても、未来を変えるには難しいのです。

 

その理由を次に解説していきます。

未来を変える行動の前の言葉をチェックしよう

 

まず先ほどの言葉ですが、何がよくないか分かりましたか?

この様な言葉を使っていると、未来は変わるどころか、苦しくなってしまうのです。

 

『たら・れば』をやめる

 

タラレバ星人と言うのをご存知でしょうか?

今を大事にできないとタラ・レバ星人になってしまいます!

 

ちなみにタラ・レバ星人とは以下の様な言葉を使っている場合を言います。

 

 

・時間があっタラできる
・旦那が変わってくれレバ幸せだ
・お金があレバ幸せだ
・今は時期じゃないからもうちょっと待っタラ上手くいく
・才能があレバ上手くいく

 

こんな言葉を心の中でつぶやいていませんか?

これって・・・ひっくり返すと

 

その状態になるまでは、幸せじゃない!と宣言しているのと同じなのです。

 

旦那が変わるまでは幸せじゃない!とか、お金が得られるまでは幸せじゃないと。自分で選手宣誓していらっしゃるんです。

 

なので『言葉を変えて』から行動していく方が確実に、未来が変わります。

 

言葉が『タラレバ』の状態になっていると、他人軸になっていて相手に合わせてしまう為に、相手によってあなたの未来が左右されてしまいます。

 

こんなタラレバにならない様にする為には、『今』を大事にする事です。

 

今を大事にしていく事で、未来を変えていく事ができます。

 

ではどの様に『今』を意識していますぐ幸せになるのかをお伝えいたします。

 

未来を変える行動は今を大切にすところから始まる

 

今を選択する事を選択するのには、次の3つのポイントがあります

 

1:自己犠牲に気づく
2:視点を変える
3:行動する

 

この3つになります。

 

では次にこの3つの意味を、お伝えさせて頂きます!

 

今を大事にする事で未来を変えられる

 

タラレバ星人になっている場合、自己犠牲をしている場合があるので注意して思い返してください。

 

例えば「ここで我慢して頑張レバ大丈夫」と言った具合です。

 

この場合は自己犠牲をしないと幸せになれないと言う型にはめてしまっています。

 

これは専門用語でトレードオフと言いますが、AとBを交換しないと成立できないと、自分自身で言っている状態なのです。

 

自分で暗示をかけているのと同じなんです!

 

Bと言う未来を変える為には、A我慢をする事をしなければならないと言った具合です。

 

タラレバ星人の場合、こんなトレードオフ(交換条件)をしているのです。

 

今、幸せを感じる事で、未来を変える行動につなぐ事ができます。

 

未来を変える為には、今を変える必要があります。

 

では次に自己犠牲をせず、今を大事にする方法をお伝えします。

 

未来を変える行動を5つのステップで細かく変えていく

 

この視点を変えると言うことは5つの視点があります。

 

まずここで、重要な視点の1つをお伝えさせて頂きます。

アドラー心理学などでも紹介されている、『責任の分離』です。

 

 

未来を変える為には責任の分離が必要①

 

責任の分離と言っても、ピンと来ないと思います。

 

ここで、責任の分離についてお話をさせて頂きます。

 

トレードオフを行う方に多く見られるのが、他人の責任を背負い過ぎている場合があります。

 

例えば、『旦那さんが優しくなったら・・・』こんな風に思っているとします。

 

この場合、旦那さんの成長速度によってしまい、相手の状態によってあなたの幸せが左右されてしまします。

 

責任の分離・責任の境界線を明確にする事が大事です!

 

 

例えば、先ほどの例で言うと『旦那さんが優しくなったら』私が幸せになると言う事でしたが、これって旦那さんの成長スピードも自分の責任になっているのです。

 

未来を変える為に、非常に大切な視点なので詳しく説明さて頂きます。

 

責任の境界線がはっきりしていないと、こんな感じになっています。

 

 

この図だと、あなたの責任は80%になっているのがわかります。

 

花澤
花澤

これじゃ〜
ストレス溜まるわ!

 

しかし、未来を変える為に必要な視点は、こんな風になります。

 

 

未来を変える為に、あなたが100%する事は全体の25%に当たる、伝え方を真剣に考え伝えて行く事になります。

 

花澤
花澤

えっ!?
他人の責任まで
背負っていた訳〜

花澤
花澤

だから
辛いんですよ!

でも責任の分担がうまくできない場合、こんな事を思うはずです。

 

『それって結局、相手任せなの?』

 

花澤
花澤

そうじゃないんです!

 

やる事をシンプルにして、そのシンプルにした事に100%アタックしてく事が必要なのです!

 

100%する事=シンプルに自分のできる範囲に変えて集中すればOK

 

 

花澤
花澤

えっ!相手に変わってもらいたいじゃん!

 

こんな風に思うのも十分に承知しています。

 

 

花澤
花澤

相手に期待しちゃいけないの!?

 

はい、こんな風に思うのも十分に承知しております。

 

でもここでちょっと冷静になって、再度上にある赤い文字を見て頂くと分かるのですが、これってあたなたからのお願いなのです。

 

変わってもらいたいと言う、こちらからのお願いです。

 

花澤
花澤

確かに!
期待って
期を待つって書くよ

 

花澤
花澤

これも待っタラ
よくなると
思っているのかもしれません

 

なので、お願いも含めて伝え方を変えた方が未来を変える力が身につきます。

 

これで過度に期待していた事が、分かって頂けたかと思います。

 

あなたが悪いと言っているのではなく、未来を変える為には今のあなたの状態をしっかり把握する事が大事なのです。

 

今あなたの状態とは、『責任の分離もできていなく、自分がお願いしている状態』などが、絡み合ってゴチャゴチャ状態なのです。

 

花澤
花澤

おっ 確かに!

 

未来を変える為には、あなたの責任の幅を小さくシンプルにする事が必要です。

極端にシンプルにするとこちらの図になります。

 

 

シンプルにする事で自分も相手も50%ずつの、対等な関係になれます!

 

花澤
花澤

伝え方に
全力投球っすね

 

この様な視点になると、やるべき事が明確になりますよね?

 

こんな風に視点を作る事ができれば、自分の伝え方やコミュニケーションに集中できる様になります。

 

花澤
花澤

シンプルに
なれたら楽です!

 

 

シンプルに責任の分担・責任の境界線が理解できた上で、こんな事をやってみてください。

 

目標は、責任が50%になる様にしてください。

 

ちなみに私自身中国で起業し、我の強い中国人スタッフを何名も雇っていますが、この視点があるからこそ、労働紛争などになる事はありません。

 

では責任の分担ができたら、次に進みます。

 

未来を変える為には選択肢を増やす②

 

もう一つの方法があります。

それは未来を変える為に、いくつかの選択肢をいくつか出してみる事です。

 

具体的に、未来を変える為には、行動の選択肢を3つ以上選準備する事です!

 

次に相手の行動を過度に期待しない事です。

 

例えば、仕事で上司がもっと融通が聞いたら・・・こんな風に思っているとします。

 

この場合先ほどと同じ様に、上司の成長速度によってしまい、相手の状態によってあなたの幸せが左右されてしまいます。

 

あなたの幸せ=相手次第になっています。

 

ここで未来を変える為に、こんな選択肢を3つ用意します。

 

・誰かに相談して、新しい視点を得る

・上司と関係がいい人のコミュニケーションを学ぶ

・相手に選ばせる

 

ではこの3つについても説明いたします。

 

相談をし新しい視点を得る③

 

未来を変える為に、自分一人で悩まない事です。

 

頑張り屋さんの場合、周りに迷惑を掛けまいと、一人で頑張ってしまうものです。

 

もしかすると周りにいる人は、あなたにはない視点を持っている可能性があります。

 

または、過去に同じ様な悩みを持っていて、解決できた事があるかもしれないからです。

 

一人で抱え込まずに、いい答えをくれそうな人に解決のステップを、教えてもらうのも未来を変えるスピードをアップさせてくれます。

 

コミュニケーションを学ぶ④

 

未来を変える行動に対して直結する事が、コミュニケーションを学ぶ事です。

 

『人生の悩みの8割は人間関係』と言われています。

 

先ほどの上司の例で言えば、うまくコミュニケーションが取れている人を観察して、ない部分を取り入れてみましょう。

 

場合によっては直接聞いてみてください。

 

相手がコツや答えを持っている可能性があります。

どんどん、周りを使う視点を持ってください。

 

私自身もクライアントのセッションの中で、同じ様な事でグルグルしてしまう人を見てきました。

 

解決しない共通点があるのですが、一人で抱え込んで一人で悩んで自己解決している方が多いです。

 

人は皆、時間という資産を投資しています。

 

でも一人で抱え込む事に時間を投資している事は、非常に勿体無い事なので、上手くいっている人を見つけて話をしてみてください。

 

相手に選ばせる⑤

 

あなたの未来を変える為に、ちょっと高度なテクニックを紹介いたします。

それは、こちらの都合を相手に選ばせると言う事です。

 

例えば、デートに誘いたい相手がいたとします。

直接誘っても、断られる可能性が高い場合、相手に対してこんな風に聞いてください。

 

花澤
花澤

和食とイタリアンどっちが好き?

この質問をする事で、相手はどちらかを選んでくれます。

 

相手が選んだ方に対して、『オススメのお店があるから一緒に行こう』と言う事で、すんなりデートに運ぶ事ができます。

 

ぞ〜ん
ぞ〜ん

未来が
変わったぞ〜

 

仕事でも同じ様に、相手から資料の作成をお願いされたら、PDFがいいですか?とか、wordがいいですか?と言った具合に相手に選ばせる事によって、未来を変える事ができます。

 

子供に対してなら

花澤
花澤

宿題してよ!
なんで宿題しないの?

 

ぞ〜ん
ぞ〜ん

いやだぞ〜

 

 
こんな風になってしまいがちですよね。

 

私自身子供によく使うのが

 

 

花澤
花澤

今宿題する?
TV30分見た後でする?

こんな風に聞くだけで、どっちを選んでもやってくれる様になります!

 

イタリアンか和食の方法であれば、夫婦関係を上手く盛り上げるための、打開策になるかもしれません。

 

更にスムーズに未来を変える為に、次の視点を持っておくと幅が広がるので最後に環境について、お話しさせて頂きます。

 

 

未来を変える行動を起こすために環境を変えよう

 

最後に、未来を変える為に今を大事にして行くのですが、環境を変える事をおすすめします!

 

同じ場所だと、コミュニュケーションが変わりにくいからです。

 

誰かにアドバイスをもらったり、相談できる場を見つけて行動を変えていく事を、おすすめいたします。

 

基本的に、人間は環境に左右されやすい生き物です。

悪い環境のでは、未来を変える行動も取りにくくなってしまうからです。

 

逆に環境を変える事でストレスがなくなり、未来を変える選択をする事が容易になります。

 

先ほどもお伝えしましたが、他者からのアドバイスなどがあれば、未来を変える行動力に変化します。

 

ここで自分自身をもっと理解したい方の為に、自分を知る方法と言う記事があります。

 

この記事では、自分を知る事ができる様になる3つのステップをお伝えしています。

 

自分を知る方法を手にれて人生の主導権を取り戻せ!未来を創る一歩は自分を知る事
自分を知ることで人間関係や仕事が自然と良くなる3つの方法をコミュ障だった自身が起業し、ストレスなく人間関係を作れる秘訣をお伝えしました。自分を知るとは可能性を広げる事です!ぜひあなたの可能性を広げてください。自分を知ることができるポストイットワーク付きです!

 

この記事を読む事で

 

コレが分かります

・自分を知るメリットが分かる
・自分を知る方法が分かる
・自分を知る事で可能性が広がる

 

見るだけで、自分を変え得るための具体的な方法が分かります。

 

ぜひ今回の記事をサポートする資料として見て頂くと、スピードアップして自分の未来を変える事ができます。

 

それでは今回のまとめになります。

未来を変える行動のまとめ

 

未来を変える為には、今この瞬間にベストな方法を選択する事です。

 

幸せは自分で決める!この視点を保つ為に

 

1相手に左右されない
2責任の境界線を引く
3周りに知恵を求める

 

未来を変える3つのステップを具体的にお伝えさせて頂きました!

 

未来を変える為に、この記事の中からいますぐ出来る事を記事の中から、見つけて実践してみてください。

見つけ出した後は、誰かに話して見てください。

 

相手や環境にあなたの幸せを決めさせない様に、自分自身でしっかり1つ1つ、未来を変える選択をして行きましょう。

 

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