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自分の弱さを認めるメリットとは?失敗や現状を受け入れる方法を公開

マインドセット

この記事では、自分の弱さを認めるメリットとは?失敗や現状を受け入れる方法を具体的な視点で解説しています。

 

私自身ですが、昔は自分の弱さに蓋をしていた人間でした。

 

そんな私が変わってきた道を、詳しく解説します。

 

✅強くなりたいと思っている
✅弱さを認める意味を知りたい
✅自分を大切にしたい

 

こんなことを思っているかもしれません。

 

この記事を見ることで

 

自分を強くする方法が分かる
受け入れるコツが明確になる
自分に優しくなれる
 
この3つが分かります。
 
 
まず自分の弱さを認めることや、自分の弱さを受け入れるメリットと解決方法をお伝えいたします。
 

 

 

自分の弱さを認める最大のメリットとは

 

自分の弱さやを認めたり、自分の状態を全て受け入れられるようになると、悟りが開けます!とは言いませんが、自分にも他人にも優しくなれます。

 

その意味と解決方法を解説していきます。

 

周りに振り回されず自然体でいられる

 

自分の弱さや状態を受け入れられるようになると、次の3つが手に入ります。

 

・自然体でいられる
・自分にも他人にも優しくできる
・偽りの自分が嫌になりありのままでいられるようになる

 

この3つの状態になれます。

 

 

わたし自身・・・以前は周りばかりを気にしてしまったり、失敗したことを半年引きずっていたりしていました。

 

今は何をどうしたらいいのか仕組みが分かっているので、悪くなる手前でストップさせることができるようになりました。

 

ではどのようにしたら、自分の弱さやを認めたり、自分の状態を受け入れらるようになったのかを、解説していきます。

 

自分の弱さを認めるメリットを得られるようになる方法とは

 

これから幾つかの図を見ていきましょう。

 

自分を弱さを認められる流れを図解で解説!

 

 

ではどのようにしたら、自分の弱さを認められるようになるのかを解説します。

 

きっと自分の弱さを認められない場合って、図のA様になっていると思います。

 

ぞ〜ん
ぞ〜ん

確かにそうだぞ〜

 

 

ぞ〜ん
ぞ〜ん

いつも
こんな感じだぞ〜

これから吹き出しの言葉の中をしっかりチェクしてくださね。

 

 

自分の弱さを受け入れることは、簡単に言うと認識や言葉が変わって行くと、自然に自分の弱さを受け止められる様になります。

 

次はこんな感じになります。

 

相手に向いていた視点が、自分に変わってくる

 

 

先ほどのAの図と比べて見てどう感じますか?

 

先ほどは100%相手に向いていた認識や心の言葉が、ちょっとずつ自分に向いてき始めている状態です。

 

このBの状態でも、まだ自分の弱さを受け入れていないのです。

 

まだ不安や辛さを感じながらいる状態です。

 

しかしAとBの言葉の違いが、自分の心の中で使っている言葉が変わってきている事が分かって頂けたら幸いです。

 

では次に自分の弱さを認め、受け入れられている状態を見ていきましょう。

 

自分の弱さを受け入れた人の頭の中とは?

このCの状態の事を手放した状態とか、自分の弱さを認めて受け入れている状態なのです。

 

言葉の質が全く違う事が理解できると思います。

 

こんな事も言えるでしょう。

 

・Aは100%自分の責任にしている
・Bは50%が自分の責任
・Cは周りを巻き込んでフェアな状態

 

責任という視点で見るとこんな切り口もあります。

 

この図の壁の正体は自分の決まり事である

 

ここで、最後のDの図を見ていただきたいのですが、外からの刺激(人間関係)が壁になっていると、ほとんどの方が思っているはずです。

 

しかしその認識はちょっと違います。

 

 

この壁の正体は、自分の中にある決まりごとなのです。

 

自分の中での決まりごとが細かったり、きつかったりする事がレベルがA〜Cに直結しているのです。

 

再度スクロールして見て頂くと、スッと理解できると思います。

 

<Aの場合>
絶対完璧にしなきゃダメだと言う決まりを持っている<Bの場合>
間違ったとしてもいいと理解している<Cの状態>
人間だから転んで当たり前
 
頭の中がこんな状態なのです!
 
 
あなたはこの緑のボックスの中の、どの言葉がしっくりきますか?
 
 
そのしっくりする言葉=あなたが自分の弱さを認めているレベルになります。

 

ぞ〜ん
ぞ〜ん

そう言われると
超〜
当たってます!

 

こんな風に立体的に見ていくことで、自然と自分の弱さを認める事ができる様になります。

 

つまり自分の決まりを緩めて行くことで、自分の弱さを認められる様になります。

 

 

自分の弱さを認めるメリットとは?優なる為に受け入れる方法を公開

 

では、自分の決まりをどの様に緩めるか、誰でもできる方法を解説します。

 

簡単な言葉でいうと、自分の弱さを認められない場合は、完璧主義の状態が多いと感じています。

 

100点どころか120点を目指している状態です。

 

要はどれだけやっても、満足できない状態を作っちゃっているのです。

 

完璧主義をてばなすための3つの方法

 

先程のいくつかの図をみていたら分かると思いますが、認識と言葉を責任を変えていけば良さそうだと思いませんか?

 

なので認識と言葉と責任、この3つを変えていきましょう。

 

認識を変える

 

認識を変える場合は、上手くいっている人ならどうするかを真似していく事が、重要です。

 

職場や周りでモデルを探します。

 

そのモデルが、問題に対してどの様に行動しているか、パターンを見ていきます。

 

・どうコミュニケーションをとっているか
・どんな風に振舞っているか
・どう思っているのか
 
 
こんな所を10%でいいから真似ていきます。
 
 
ちなみにコミュニケーションの部分ですが、開口一番どんな言葉を使っているかを注意深くリサーチしてください。
 
 
なぜならこの開口一番の言葉はあなたの場合と違いいてるからです。
 
 
そしてこの開口一番の言葉がこれから起こす行動に90%ほどの影響を起こすからです。
 
 
もし可能であれば、このモデルとしている方にアドバイスを求める事もやってみる事です。
 
 
こんな風に10%でも認識を変えるようにしていくと、自分の弱さをいけ入れられるようになって、
自信がありブレないようになっていきます。
 

言葉を変える

 

この場合は、こんな風の変えていきましょう。

 

例えば完璧主義で『5分毎に行動しないと周りに迷惑がかかる』と思ってたとします・

 

これを4つのステップで書き換えていきます。

 

 

書き換えるとこのような具合になります。

 

『5分前行動しなくても大丈夫なぜなら、早く来たところで信頼関係が上がるとは限らないから」とこんな風に言葉を変えていきます。

 

書き換える為にはまず、自分がよく使っている『自分の決まり』を5個ほど書き出していきましょう。

 

そしてそれを上の図の様に、書き変えます。

 

先ほどの5分前行動の時に、いつも自分の決まりが出てしまいそうな時に、新しい言葉を自分に使っていく事で、言葉は事前に変わっていきます。

 

この言葉の書き換えをすることで、ABCの図の様に自然と意識も変わっていきます。

 

責任の線引きを変える

 

責任の所在をはっきりさせる為には、線引きが非常に重要になります。

 

自分の弱さを認められない場合、頑張りすぎている場合が非常に多いのです。

 

頑張りすぎているので、相手の責任まで、背負っている場合が見受けられます。

 

この責任の線引きの部分に関してですが、1つの記事で詳しく解説しました。

 

この記事では頑張り屋さんの為に、責任の境界線をしっかりさせ、未来を変える方法をお伝えさせて頂きます。

 

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未来を変える為には、今をどの様に責任を持つかがとても大事です。

 

この記事を見る事で、あなたの未来を変える為の具体的な方法をお伝えさせて頂きます。

 

  1. 未来を変える為の今の捉え方
  2. 今を大事にする意味とは
  3. 未来を変える為に今どうするか

 

 

この3つをお伝えさせて頂きます。

 

責任の持ちすぎをやめて、身軽になれるようにぜひこの視点も合わせてご覧ください。

 

自分の弱さを認めるメリットのまとめ

 

この記事では、自分の弱さを認めるメリットや自分の弱さを受け入れる改善方法を、具体的に開設しました。

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